Andare in bicicletta riduce lo stress sul lavoro

Se pensavate che la causa dello stress fossero la mole di lavoro, il capo troppo esigente o i rapporti tesi coi colleghi, allora forse potreste non aver davvero considerato tutta la situazione. Secondo uno studio dell’Università di Stanford, in realtà quello che determina veramente il tono della giornata è il tragitto che per andare in ufficio e i lavoratori che vanno a piedi o in bicicletta possono ridurre la tensione fino al 40%, nella prima ora di lavoro, rispetto a quelli che prendono l’auto o i trasporti pubblici e quella prima ora sembra essere determinante per tutto il resto della giornata.

“Le persone normalmente pensano che lo stress sia riconducibile al lavoro, cosa effettivamente vera, ma il tragitto che percorriamo per andare sul posto di lavoro è interessante perché è un momento che ci permette di cambiare ambiente, si è spesso da soli, in controllo ed è il momento in cui stabilire il tono della giornata,” ha dichiarato Neema Moraveji, a capo del Calming Technology Lab della Stanford University, il laboratorio dedicato alle sperimentazioni sull’equilibrio tra vita privata e vita lavorativa, che ha portato avanti lo studio. La ricerca sembra infatti confermare un’indagine simile pubblicata lo scorso anno nel Regno Unito, secondo cui chi, per andare in ufficio, sceglieva una modalità attiva (camminata o bicicletta) dormivano tendenzialmente meglio e riuscivano a gestire le situazioni più tese in modo migliore, rispetto a chi invece andava in macchina.

Andare in bicicletta e a piedi sembrerebbe poi dai risultati dello studio, riuscire a ridurre anche lo stress serale. Gli uomini i più soggetti alla tensione, dalla ricerca sembra infatti che in media siano il 50% più colpiti da stress dopo una giornata di lavoro.