Famiglia
Aspetti un bimbo? Aumenta l’assunzione di acido folico
L'acido folico garantisce il giusto peso del bambino. La nicotina invece rallenta la metabolizzazione della vitamina B9, e i bimbi nascono sottopeso
di Redazione
Cereali, farina, pane e riso. Ma anche spinaci, broccoli, asparagi, lattuga, arance, legumi e frutta come limoni, kiwi e fragole. Sulla tavola di una donna in attesa, questi alimenti non possono mancare. Sono ricchi, infatti, di acido folico, essenziale nella prevenzione delle malformazioni neonatali, ma non solo. Se infatti l’acido folico era noto per proteggere contro la spina bifida, un nuovo studio, pubblicato sul British Journal of Nutrition, mostra che alla sua carenza e’ legato anche il sottopeso del bambino alla nascita. Un fattore associato a un maggior rischio per il piccolo di problemi di salute, quali diabete e disordini respiratori. Un motivo in piu’, sottolineano gli esperti, per raddoppiare l’assunzione quotidiana di acido folico in gravidanza, e per aumentarla nel periodo periconcezionale. Quando cioe’ si ha l’intenzione di dare alla luce un bebe’.
E, soprattutto – raccomandano i ricercatori dell’universita’ di Newcastle – e’ bene tener lontane le sigarette. Le donne che fumano, infatti, presentano un piu’ basso livello di acido folico nel sangue.Cio’ spiegherebbe perche’ le neo mamme amanti delle “bionde” corrono maggiori rischi di dare alla luce bimbi in sottopeso. Le sigarette potrebbero ridurre i livelli folici nell’organismo perche’ alterano le capacita’ della cellula di metabolizzare e immagazzinare vitamina B9. ”La carenza di acido folico – spiega la ricercatrice Caroline Relton – e le conseguenze sui neonati sembravano interessare un piccolo numero di gravidanze. Questo studio, invece, dimostra che l’assunzione di questa vitamina e’ essenziale per tutte le mamme in attesa di un figlio, perche’ l’acido folico contribuisce a garantire al piccolo un buon peso alla nascita”.
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